女性の永遠のテーマ、美しい髪。
お手入れが楽で何もしなくてもまとまる髪だったら毎朝幸せですね。
どうしたら理想的な髪の状態になるのかを日夜研究しています。
そして結論はこれ。頭皮環境がとても大切。何より体が健康でなければ美しい髪は生えません。健康状態と髪の毛の状態は密接に関係しています。
ということで今回は女性に多い、【貧血】についてお話したいと思います。
女性の4分の1が【鉄欠乏性貧血】と言われています。
鉄欠乏性貧血とは、鉄分が足りなくなって体全体に酸素を運ぶ、ヘモグロビンの量が減ることをいいます。
鉄欠乏性貧血になると、
□立ちくらみがする
□息切れがする
□疲れやすい
□顔色が悪い
□爪が弱くなる
そして！
□髪が細くなる・抜け毛が増える
水の大切さのブログでも書きましたが、
美しさは健康な体から。健康な体は「水」から https://infinite-hws.com/recommend/20200522/
髪の毛を育てるのは頭皮の毛細血管を流れる血液の栄養と酸素です。
ヘモグロビンが少なくて各細胞に運ばれる酸素が足りないと、肌の艶がなくなり爪が薄くなって反りやすくったり。そして髪のパサつきや抜け毛も起こります。
貧血になる原因は
□ダイエットをしている。
□激しい運動をしている。
□肉をあまり食べない。
□月経過多
□授乳中
など。
複数の項目が当てはまる人は要注意です！
そして困ったことに貧血はジワジワと進行していくので、自覚症状があまりありません。
疲れやすかったり、立ちくらみも少しずつ進むので、気付きにくく気づいた時はかなり深刻な状態になっていたりします。
そういう佐藤も、フルマラソンを走ったりして激しめの運動をしている時期がありました。
その頃に受けた血液検査で医師も驚く酷い貧血が見つかり「良くこれで走ってるね…大丈夫なんですか？」と言われたことがあります。
当時を振り返ると確かに立ちくらみが酷かったです。たしかに車の乗り降り程度の動きでクラクラしていました。
でも当たり前になっていて気にならなかったし、みんな車の乗り降りはクラクラしていると思っていました。
で、その頃の写真を見てみると
6年くらい前です。
確かに髪のツヤがなく少なそう…。
今の方が髪のボリュームありますね。
鉄欠乏性貧血が髪に及ぼす影響、恐るべしです。
鉄欠乏性貧血は女性は生理がある間は貧血になりがち。
その上、無理なダイエットをしていると重症化して、髪も肌もカサカサになってしまいます。
それだけではなく、その状態を長い間そのままにしておくと心臓肥大など命に関わる病気を引き起こすこともあり危険なんですよ。
□立ちくらみがする
□息切れがする
□疲れやすい
□顔色が悪い
□爪が弱くなる
□髪が細くなる・抜け毛が増える
などの症状があれば医療機関で貧血がないかチェックしてみることをおすすめします。
私が診ていただいたお医者さんいわく、鉄分を摂るには【ヘム鉄】が良いそうです。【亜鉛】も足りなくなっている事があるので飲んでいます。
私はこれで立ちくらみや息切れもしなくなりました。
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髪にツヤがなくなったら体の不調のサインかもしれません。
美しい髪は健康な体から。
体の調子を整えて髪がキレイになれば一石二鳥ですね。
髪や頭皮の悩み、インフィニットヘアワークスにお気軽にご相談ください。
